降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
重庆：传统民俗进高铁 复兴号上“闹元宵”****** 图为乘务员、民警与旅客们一起猜灯谜。 胡勇 摄 图为民警与旅客们一起制作灯笼。 胡勇 摄 图为乘务员、民警与旅客们一起包汤圆。 胡勇 摄 图为乘务员与旅客们一起包汤圆。 胡勇 摄 图为旅客在高铁上品尝自己制作的汤圆。 罗希雅 摄 2月3日，在元宵佳节即将到来之际，中国铁路成都局集团有限公司重庆客运段联合重庆铁路公安处，在重庆北开往巴中的C712次列车上开展“传统民俗闹元宵”活动。乘务员、民警与旅客们一起猜灯谜、做灯笼、包汤圆，让广大旅客在高铁上体验传统民俗，在旅途中感受浓浓“年味”。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 彩神平台 狙击三星和OPPO，越南首富要做强国产手机 2023-10-23 彩神平台北京大兴国际机场内装进入尾声 2023-09-27 彩神平台评《杨苡口述自传》：百年风华，呼啸而过 2024-03-06 彩神平台华润三九逆势涨停，三机构席位抛售逾四千万元 2023-08-17 彩神平台欲花20亿做营销 瓜子二手车成立四年咋仍不赚钱 2024-04-11 彩神平台台儿庄会战中一场伏击战 2023-09-05 彩神平台金湘军任天津自贸区管委会主任 2023-10-27 彩神平台巴萨西甲夺冠这7人也功不可没 最不可或缺之人竟成隐患 2023-09-11 彩神平台让产业“含绿量”提升发展“含金量” 赋能绿色发展 2023-11-18 彩神平台高考15分爸爸教四岁女儿学数学 2023-08-12 彩神平台甜蜜暖婚：总裁宠妻很狂野 2023-10-15 彩神平台江苏盐城爆炸共救治伤员640人 负责人被警方控制 2023-09-27 彩神平台号称规模超700亿的集团崩了！ 2024-01-07 彩神平台听华裔设计大师ANNA SUI解构她的设计哲学 2024-05-16 彩神平台加强对广大青年的政治引领 2023-10-27 彩神平台《武装突袭3》将出第三方DLC 2024-04-06 彩神平台欧文准三双字母哥失准 绿军22分大胜雄鹿1-0 2024-04-09 彩神平台中国唯一西部陆海新通道融资结算应用场景：便利百余国家及地区贸易 2024-03-22 彩神平台小车失控撞护栏 司机遭一“箭”穿喉奇迹生还 2024-06-22 彩神平台 山东青岛全国爱鸟周春光中的火烈鸟 2024-02-06 彩神平台伦敦占星学院院长：2019年十二星座运势 2023-10-27  ) 彩神平台地图 |
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图为乘务员、民警与旅客们一起猜灯谜。 胡勇 摄
图为民警与旅客们一起制作灯笼。 胡勇 摄
图为乘务员、民警与旅客们一起包汤圆。 胡勇 摄
图为乘务员与旅客们一起包汤圆。 胡勇 摄
图为旅客在高铁上品尝自己制作的汤圆。 罗希雅 摄
